Более 1 000 жителей Ленобласти узаконили незаконные врезки в трубы

В Ленобласти завершилась акция «Водная амнистия».

С 15 марта по 30 апреля более 1 000 жителей Ленобласти узаконили нелегальные подключения к сетям водоснабжения и канализации без штрафов и взысканий. Самыми активными стали жители Киришского, Приозерского, Выборгского, Кировского и Волховского районов. Всего было подано 1 002 заявки.

Теперь они могут законно пользоваться услугами.

Врач-нутрициолог Анна Цуканова рассказала, какие продукты стоит добавить в рацион, чтобы поддерживать бодрость и не сталкиваться с резким спадом энергии в течение дня.

По словам специалиста, речь идет о сельди и минтае. Эксперт рекомендует включить в рацион около 100 граммов этих продуктов. Об этом она сообщила РИА Новости.

Минтай богат йодом, белком и креатином, а сельдь содержит большое количество витамина D3. Эти вещества, как пояснила Цуканова, участвуют в поддержании энергообмена, помогают сохранять силы и быстрее восстанавливаться.

При этом ощущение лени может быть связано не только с питанием — на самочувствие также влияют режим сна, стресс и общее состояние организма.

Вам будет интересно

Россиянам рассказали, какие привычки ведут к деменции

Среди них — сон меньше шести часов. Сон менее шести часов в сутки и сидячий образ жизни являются одними из основных причин развития деменции. Об...

06.08.2026

1303