Вагоностроительный завод в Тихвине уходит в вынужденный простой до июня

Тихвинский вагоностроительный завод приостанавливает производство на две недели. Предприятие уходит в простой с 17 по 31 мая.

В этот период все сотрудники завода, а это 7 тысяч человек, получат 2/3 от средней зарплаты, также за ними сохранят все социальные льготы и гарантии. При этом работники смогут воспользоваться отпусками с полной оплатой и переносом дней с других периодов.

Решение об остановке производство было принято в связи с необходимостью пересмотра производственного плана.

Ранее стало известно, что завод компании Nissan в Петербурге возобновит производство только в следующем 2023 году.

Регулярный режим сна может снизить риск преждевременной смерти и положительно влиять на продолжительность жизни, рассказала врач Эстела Льядо Карбо.

По словам специалиста, для поддержания естественных циркадных ритмов важно ежедневно ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время, включая выходные. Попытки отоспаться в выходные, напротив, могут нарушать установленный режим.

Для дополнительного эффекта врач рекомендует после пробуждения проводить 10-15 минут на свежем воздухе.

Российский геронтолог, член-корреспондент РАН Алексей Москалев также считает регулярность сна одним из важных факторов долголетия.

Кроме того, специалист рекомендует ежедневно проходить около 7000 шагов, сочетать ходьбу с силовыми нагрузками и придерживаться противовоспалительного рациона. В частности, речь идет о средиземноморском типе питания с овощами и рыбой, отказе от ультрапереработанных продуктов и постоянных перекусов. Последний прием пищи рекомендуется завершать минимум за три часа до сна.