Какие продукты понижают и повышают давление. Список кардиолога

Владимир Пирожников, врач-кардиолог, терапевт, врач по функциональной диагностике медицинской клиники НАКФФ, рассказал doctorpiter.ru, что нужно и не нужно употреблять в пищу гипотоникам и гипертоникам, чтобы чувствовать себя отлично.

Какие продукты повышают давление:

• поваренная соль, добавки, приправы, содержащие натрий;
• энергетики, крепкий чай, кофе, так как они повышают тонус сосудов, увеличивают частоту сердечных сокращений;
• сладкое – торты, пирожные, печенья, любая сладкая выпечка, газированные напитки;
• жирное – колбаса, бекон, сало;
• замороженные полуфабрикаты (зачастую содержат много сахара, натрия, насыщенных жиров для сохранения и усиления вкуса);
• алкогольные напитки;
• продукты, содержащие витамин B12 – морепродукты и субпродукты;
• витамин С – петрушка, облепиха, картофель, помидоры, болгарский перец, яблоки, ананасы, цитрусовые;
• витамин E – яйца, печень, говядина, орехи, злаки, яблоки, шиповник, капуста.

Для понижения артериального давления:

• свежие овощи и салаты с добавлением соли (соли – не более 5 г в сутки);
• отваренные или запеченные овощи;
• крупы;
• фрукты, сухофрукты в ограниченном количестве;
• мясо, птицу, рыбу (нежирные сорта),
• сыры, молочные, кисломолочные продукты;
• яйца;
• специи, острые приправы.

При пониженном артериальном давлении также важно корректировать рацион и режим питания. В частности, есть чаще, но небольшими порциями, больше пить, сократить употребление алкоголя.

Вам будет интересно

О каких болезнях может сигнализировать белый налет на языке

Как рассказал «Доктору Питеру» семейный врач Валентин Шишкин, ьелый налет на языке в небольшом объеме — это вариант нормы, отмечает эксперт. Важны отт...

07.05.2022

1939

Как сообщает ФКУ Упрдор «Северо-Запад», во вторник при проведении дорожных работ будет ограничено движение на следующих участках трасс в Ленобласти.

Р-21 «Кола» Санкт-Петербург – Петрозаводск – Мурманск – Печенга – граница с Королевством Норвегия:

км 12-260 ограничение скорости движения в оба направления с 08:00 до 19:00, мойка, очистка, ремонт, выправка, установка дорожных знаков;

км 22 ограничение скорости движения в направлении г. Мурманск с 08:00 до 19:00, замена силового барьерного ограждения.

км 36 ограничение скорости движения в направлении г. СПб с 08:00 до 19:00, замена силового барьерного ограждения.

М-10 «Россия» Москва – Тверь – Великий Новгород – Санкт-Петербург:

км 593-674 ограничение скорости движения в оба направления с 08:00 до 19:00, мойка, очистка, ремонт, выправка, установка дорожных знаков.

А-120 «Санкт-Петербургское южное – полукольцо» Кировск – Мга – Гатчина – Большая Ижора:

км 106-149 ограничение скорости движения в оба направления с 08:00 до 19:00, мойка, очистка, ремонт, выправка, установка дорожных знаков.

км 0-34-0 ограничение скорости движения в оба направления с 08:00 до 17:00, мех. скашивание травы на обочине и откосах;

км 34-0-34 ограничение скорости движения в оба направления правая полоса с 08:00 до 17:00, ликвидация размывов.

А-114 «Вологда – Тихвин – автомобильная дорога Р-21 «Кола»:

км 331-531 ограничение скорости движения в оба направления с 08:00 до 19:00, мойка, очистка, ремонт, выправка, установка дорожных знаков.

А-181 «Скандинавия» Санкт-Петербург – Выборг – граница с Финляндской Республикой:

км 47-100 ограничение скорости движения в оба направления с 08:00 до 20:00, скашивание травы на обочине и в полосе отвода механизированным способом;

км 47-100 ограничение скорости движения в оба направления с 08:00 до 20:00, очистка а/б покрытия от пыли и грязи механизированным способом;

км 47-100 ограничение скорости движения в оба направления с 08:00 до 20:00, скашивание травы на обочине и в полосе отвода вручную;

км 47-100 ограничение скорости движения в оба направления с 08:00 до 20:00, ремонт шумозащитного экрана;

км 93-89 ограничение скорости движения в сторону СПб с 08:00 до 20:00, установка дорожных знаков;

км 100-130 ограничение скорости движения в СПб с 08:00 до 20:00, очистка а/б покрытия от пыли и грязи механизированным способом;

км 110-125 ограничение скорости движения в сторону СПб с 08:00 до 20:00, скашивание травы на обочине и в полосе отвода вручную;

км 47-125 ограничение скорости движения в оба направления с 08:00 до 20:00, нанесение дорожной разметки.

А-181 «Магистральная»:

км 0-55 ограничение скорости движения в оба направления с 08:00 до 20:00, заливка швов в а/б покрытии;

км 8-42 ограничение скорости движения в оба направления с 08:00 до 20:00, ликвидация деформаций а/б покрытия;

км 11-112 ограничение скорости движения в оба направления с 08:00 до 20:00, планировка обочин.

А-121 «Сортавала» Санкт-Петербург – Сортавала – автомобильная дорога Р-21 «Кола»:

км 0-37+ транспортные развязки км 10,15,27,33 ограничение скорости движения в оба направления с 08:00 до 20:00, уборка различных предметов и мусора с элементов а/д;

км 0-37+транспортные развязки км 10,15,27,33 ограничение скорости движения в оба направления с 08:00 до 20:00, наклеивание световозвращающей пленки на световозвращающие элементы;

км 0-37+ транспортные развязки км 10,15,27,33 ограничение скорости движения в оба направления с 08:00 до 20:00, скашивание травы на обочине и в полосе отвода механизированным способом;

км 0-37+транспортные развязки км 10,15,27,33 ограничение скорости движения в оба направления с 08:00 до 20:00, скашивание травы на обочине и в полосе отвода вручную;

км 0-37+ транспортные развязки км 10,15,27,33 ограничение скорости движения в оба направления с 08:00 до 20:00, очистка а/б покрытия от пыли и грязи механизированным способом;

км 37-78 ограничение скорости движения в оба направления с 08:00 до 20:00, уборка различных предметов и мусора с элементов а/д и в полосе отвода;

км 37-72 ограничение скорости движения в оба направления с 08:00 до 20:00, скашивание травы на обочине и в полосе отвода механизированным способом;

км 37-74 ограничение скорости движения в оба направления с 08:00 до 20:00, очистка а/б покрытия от пыли и грязи механизированным способом;

км 46-60 ограничение скорости движения в оба направления с 08:00 до 20:00, скашивание травы квадроциклами;

км 90-92 ограничение скорости движения в сторону ЛО с 08:00 до 20:00, скашивание травы на обочине и в полосе отвода вручную;

км 120-125 ограничение скорости движения в сторону ЛО с 08:00 до 20:00, очистка тротуаров, уборка грунта от барьерного камня, уборка различных предметов и мусора с элементов а/д;

км 33-146 ограничение скорости движения в оба направления с 08:00 до 20:00, нанесение дорожной разметки.

А-180 «Нарва» Санкт-Петербург – граница с Эстонской Республикой:

км 31-57 ограничение скорости движения в сторону Кингисепп правая сторона с 08:00 до 17:00, мех. мойка ШЭЗ;

км 57-31-57 ограничение скорости движения в оба направления с 08:00 до 17:00, мех. скашивание травы на обочине и откосах;

км 57-99-57 ограничение скорости движения в оба направления с 08:00 до 17:00, мех. скашивание травы на обочине и откосах.

Р-23 Санкт-Петербург – Псков – Пустошка – Невель – граница с Республикой Беларусь:

км 179-79-179 ограничение скорости движения в оба направления правая полоса с 08:00 до 17:00, мех. скашивание травы на обочине, откосах, в полосе отвода.

Вам будет интересно

Штормовое предупреждение ввели в Ленобласти до 17 июня

В регионе сохраняются неблагоприятные погодные условия. В Ленинградской области продлили экстренное предупреждение о непогоде до середины недели. В бл...

15.06.2026

250