Мурашко выступил в поддержку ограничений на продажу алкоголя

Он считает, что подобные предложения нужно поддерживать и развивать, так как алкоголь вредит не только здоровью, но и семье и социуму.

Глава Минздрава России Михаил Мурашко во время рабочий поездки в Курскую область рассказал журналистам, что считает необходимым поддерживать и развивать инициативы по ограничению продаж алкоголя.

Министр положительно отметил действия властей Якутии и Забайкалья, где есть программы по ограничению потребления алкоголя.

Даже 5–10 минут физической активности в день могут помочь снизить стресс и улучшить самочувствие. Об этом Life рассказал фитнес-тренер Юрий Аверьянов.

По словам специалиста, движение помогает организму справляться с накопившимся напряжением и снижает уровень гормонов стресса — адреналина и кортизола.

Для быстрой «перезагрузки» тренер рекомендует пять упражнений: диафрагмальное дыхание, наклоны головы и вращения плечами, «кошку-корову», связку «собака мордой вниз» и «ребенок», а также «встряску».

Эксперт отметил, что регулярная короткая разминка может уменьшить симптомы тревоги и положительно повлиять на общее самочувствие.