Крысиная стая решила попировать в жилом районе Петербурга - видео

Крысы собрались у потенциальной кормушки и совсем не боятся людей.

В телеграм-канале Раньше всех. Петербург появилось видео, на котором стая крыс буквально набросилась на мусорный пакет на улице Коли Томчака.

Городские паразиты собрались толпой вокруг пакета ради вкусной награды. Примечательно, что крысы совершенно не обращают внимание на людей.

Отметим, что петербуржцы давно сетуют на мусорную реформу, в том числе повлиявшую, по их мнению, на распространения крыс в городе.

Регулярный режим сна может снизить риск преждевременной смерти и положительно влиять на продолжительность жизни, рассказала врач Эстела Льядо Карбо.

По словам специалиста, для поддержания естественных циркадных ритмов важно ежедневно ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время, включая выходные. Попытки отоспаться в выходные, напротив, могут нарушать установленный режим.

Для дополнительного эффекта врач рекомендует после пробуждения проводить 10-15 минут на свежем воздухе.

Российский геронтолог, член-корреспондент РАН Алексей Москалев также считает регулярность сна одним из важных факторов долголетия.

Кроме того, специалист рекомендует ежедневно проходить около 7000 шагов, сочетать ходьбу с силовыми нагрузками и придерживаться противовоспалительного рациона. В частности, речь идет о средиземноморском типе питания с овощами и рыбой, отказе от ультрапереработанных продуктов и постоянных перекусов. Последний прием пищи рекомендуется завершать минимум за три часа до сна.