"Это страшный сон": житель Мурино, отправившийся до Владивостока на самокате, пожалел о своей идее

Самокатчик из Мурино почти за 2 месяца преодолел путь до Екатеринбурга. На счету путешественника уже пять сломанных самокатов.

Об этом энтузиаст из Мурино делится в своем блоге.

Так, позади у путешественника уже 10 крупных города России, несколько сломанных самокатов и порванная пара обуви. Как признался муринец, путь с каждым разом даётся все сильней - ноги сильно устали.

Впрочем, еще не поздно повернуть назад, поскольку впереди мужчину ждет еще долгие несколько месяцев поездки.

Вам будет интересно

Дождь, гроза и до +21 °C днем — погода в Ленобласти на 21 июня

В ближайшие сутки на территории Ленинградской области установится ненастная погода.  Фото: МЧС по Ленобласти Как передает МЧС по Ленинградской области...

20.06.2022

549

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1318

Фото: magnific