Врач назвала самые вредную и полезную позы для сна

Врач-оториноларинголог, сомнолог, специалист Международного медицинского центра «СОГАЗ» Анастасия Шабалина рассказала doctorpiter.ru, что самым вредным является считать сон на животе. Страдает позвоночник, есть риск болей в шее, голове, плечах и руках из-за напряжения шейного отдела.

Наиболее физиологичным и правильным считается сон на спине, однако для людей, которые страдают от храпа, он не подходит – в этой позе храп усиливается и возрастает риск возникновения апноэ (остановок дыхания во сне).

Поэтому таким людям лучше всего спать в позе эмбриона или на боку, используя подушки, которые помогают сохранять нужное положение тела.

Вам будет интересно

Пять болезней-невидимок, из-за которых вы постоянно не высыпаетесь

Даже если вы легли спать раньше полуночи, провели в кровати положенные 8 часов, то с утра все равно можете чувствовать усталость и апатию. Причина – б...

23.03.2022

3475

Минтранс РФ выбрал дизайн нового дорожного знака для парковки многодетных семей, сообщил на полях ВЭФ глава министерства Андрей Никитин.

«Да. Выбирали вместе с пассажирами, народным голосованием. Будем готовы представить его позже», - сказал он ТАСС.

Голосование по вариантам нового знака Минтранс запустил в июле. Ведомство предложило семь вариантов, а наиболее популярный из них планировалось использовать в качестве нового обозначения парковочных мест для многодетных семей.