Врач-оториноларинголог, сомнолог, специалист Международного медицинского центра «СОГАЗ» Анастасия Шабалина рассказала doctorpiter.ru, что самым вредным является считать сон на животе. Страдает позвоночник, есть риск болей в шее, голове, плечах и руках из-за напряжения шейного отдела.
Наиболее физиологичным и правильным считается сон на спине, однако для людей, которые страдают от храпа, он не подходит – в этой позе храп усиливается и возрастает риск возникновения апноэ (остановок дыхания во сне).
Поэтому таким людям лучше всего спать в позе эмбриона или на боку, используя подушки, которые помогают сохранять нужное положение тела.