Врач назвала самые вредную и полезную позы для сна

Поделиться

Врач-оториноларинголог, сомнолог, специалист Международного медицинского центра «СОГАЗ» Анастасия Шабалина рассказала doctorpiter.ru, что самым вредным является считать сон на животе. Страдает позвоночник, есть риск болей в шее, голове, плечах и руках из-за напряжения шейного отдела.

Наиболее физиологичным и правильным считается сон на спине, однако для людей, которые страдают от храпа, он не подходит – в этой позе храп усиливается и возрастает риск возникновения апноэ (остановок дыхания во сне).

Поэтому таким людям лучше всего спать в позе эмбриона или на боку, используя подушки, которые помогают сохранять нужное положение тела.

Вам будет интересно
Врач назвала самые вредную и полезную позы для сна
Даже если вы легли спать раньше полуночи, провели в кровати положенные 8 часов, то с утра все равно можете чувствовать...
23.03.2022 2558