В России уже осенью ожидается заметный дефицит электроники в рознице

У известных дистрибьюторов техники прогнозируются значительные сокращения поставок.

Известно, что по определенным позициям объёмы поставок во 2-ом квартале сократились на 75 % году к году. При этом специалисты предвещают дефицит товаров этой осенью. Магазинные полки «уже стали пустеть», пока что еще есть запас на «один-два месяца», сообщает «Коммерсант».

Так, в первую очередь речь идёт о технике Samsung и Apple. Однако панических настроений избегают в сетях ретейлеров, заявляя, что запасы электроники не только сохраняются, но еще и возобновляются.

В «М.Видео-Эльдорадо» рассказали, что у них на складе есть все флагманские смартфоны известных марок и другой техники, поэтому они не видят серьёзной угрозы. Только вот специалисты отмечают, что данные дистрибьюторов и ретейлеров могут сильно отличаться.

Регулярный режим сна может снизить риск преждевременной смерти и положительно влиять на продолжительность жизни, рассказала врач Эстела Льядо Карбо.

По словам специалиста, для поддержания естественных циркадных ритмов важно ежедневно ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время, включая выходные. Попытки отоспаться в выходные, напротив, могут нарушать установленный режим.

Для дополнительного эффекта врач рекомендует после пробуждения проводить 10-15 минут на свежем воздухе.

Российский геронтолог, член-корреспондент РАН Алексей Москалев также считает регулярность сна одним из важных факторов долголетия.

Кроме того, специалист рекомендует ежедневно проходить около 7000 шагов, сочетать ходьбу с силовыми нагрузками и придерживаться противовоспалительного рациона. В частности, речь идет о средиземноморском типе питания с овощами и рыбой, отказе от ультрапереработанных продуктов и постоянных перекусов. Последний прием пищи рекомендуется завершать минимум за три часа до сна.