Кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская объяснила россиянам, как избежать заболеваний в осенний период. Одним из способов врач назвала прогулку.
В беседе с журналистами медик перечислила эффективные способы уменьшения риска заболевания. Среди рекомендаций врача оказались прогулки на свежем воздухе, так как это позволит проводить меньше времени в закрытых помещениях, где могут находиться инфицированные люди. Также солнечный свет положительно повлияет на состояние иммунной системы, передает слова эксперта издание «Известия».
– Чтобы избежать респираторных вирусных инфекций, мойте руки с мылом и как можно реже прикасайтесь руками к глазам, носу и рту. Регулярно проветривайте помещение, избегайте сильных стрессов и физического переутомления, – отметила Демьяновская.
Вместе с тем она напомнила о важности вакцинации против гриппа и полноценного питания для снижения риска простудных заболеваний.
