Психиатр рассказал, как справиться с тревожностью

В интервью ЛенТВ24 врач-психиатр клинической больницы Святителя Луки Расул Саидов рассказал, как справиться с тревожностью и стрессом в непростое время.

Специалист перечислил три практических совета по борьбе с сильными переживаниями и страхом:

• Делать упражнения. Они помогут снизить тревожность. Психолог рекомендует следующие популярные техники: осознанное дыхание и методы релаксации. Также поможет физическая активность.
• Найти опору. Для каждого такие ценности будут разными: семья, друзья, работа или любимое дело. Это поспособствует стабилизации и сохранению психического здоровья.
• Заняться психодиагностикой. Не лишним будет научиться понимать собственные эмоции и чувства, а также переключать внимание с того, что вас тревожит, на то, что доставляет истинное удовлетворение.

Проверка навыков оказания первой помощи пострадавшим в ДТП может стать обязательной по итогам обучения в автошколах. Это следует из документа правительства, с которым ознакомился ТАСС.

Минпросвещения, МВД РФ и власти регионов прорабатывают вопрос о введении единых требований к проверке знаний и навыков оказания первой помощи лицам, пострадавшим в ДТП. Также планируется обязательная видеозапись процесса проведения такого экзамена.

Доклад в правительство должен быть представлен в 2027 году.

Вам будет интересно

В России изменились правила сдачи экзаменов на водительские права

Правительство России внесло изменения в правила сдачи экзаменов на водительские права. Согласно новому постановлению кабмина, некоторые изменения всту...

05.05.2026

373

Ранее правительство России внесло изменения в правила сдачи экзаменов на водительские права. В частности, что срок сдачи «города» на водительские права сократили.