В Ленобласти начался прием заявлений на компенсацию услуг ЖКХ семьям мобилизованных

В Ленобласти 7 ноября начался прием заявлений на компенсацию 50% стоимости жилищно-коммунальных услуг (ЖКУ) семьям мобилизованных.

Мера поддержки распространяется на всех членов семьи мобилизованных граждан на одно жилое помещение по выбору получателя. Подать заявление могут мобилизованные, которые живут или пребывают на территории Ленобласти, а также их супруги и дети до 18 лет, либо до 23 лет, если они учатся очно. Заявителями также могут быть родители призывника, если он проживает с ними.

Документы можно подать в Центр социальной защиты населения своего района или в МФЦ.

С полным перечнем льгот для семей военнослужащих и добровольцев, принимающих участие в спецоперации на Украине, можно ознакомиться по ссылке.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1312

Фото: magnific