Мурашко заявил об увеличении продолжительности жизни в России на 1,8 года

Об ожидаемой продолжительности жизни Мурашко сказал в рамках вебинара «Повышение доступности медицинской помощи в первичном звене здравоохранения».

Продолжительность жизни в России с конца прошлого года увеличилась на 1,8 года, и по прогнозам, к концу нынешнего года данный показатель станет еще чуть больше, отметил, по сообщению РИА Новости, министр здравоохранения страны Михаил Мурашко.

Об ожидаемой продолжительности жизни Мурашко сказал в рамках вебинара «Повышение доступности медицинской помощи в первичном звене здравоохранения».

По словам министра, Российская Федерация вышла на устойчивую траекторию по снижению смертности, и показатели уже стали ниже тех, что фиксировались в 2019 году.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1305

Фото: magnific