Общественный транспорт Ленобласти изменит график в новогодние праздники

13:30 31.12.2022

В праздничные дни автобусы и электрички в Ленобласти будут работать по расписанию выходного дня.

Общественный транспорт продолжит работу на новогодних праздниках. При этом будет усилен меры по проведению предрейсового и предсменного контроля технического состояния транспортных средств.

Стало известно, какие автобусные маршруты подорожают в Ленобласти с 1 января

Со следующего 2023 года в Ленобласти подорожают поездки по 35 автобусным маршрутам. В частности, дороже станут такие маршруты, как №181 «Новоселье — П...

Электрички 31 декабря будут курсировать по графику пятницы, с 1 по 7 января - по графику субботы, 08 января 2023 года - воскресенья.

Подробно с расписанием движения пригородных поездов можно ознакомиться на станциях и вокзалах, а также на сайте СЗППК.

Напомним, в Петербурге в новогоднюю ночь общественный транспорт будет работать без перерыва.

Гузель Галимова

Теги

Для души Новости

Отметившая 107-летие британка назвала свой секрет долголетия

22:39 23.10.2026

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

«Секрет долгой и счастливой жизни — хороший мужчина, крепкая семья и умение держать всех вокруг в тонусе. Кроме того, я не могу жить без яичницы с беконом каждое утро или без моих желейных конфет!», — заявила британка.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

Фото: magnific

Анастасия Щербакова

Теги

долголетие здоровье