Стала известна дата прощания с тренером школы олимпийского резерва «Зенит»

Как сообщают «Невские Новости», друзья умершего на 57-м году жизни тренера-преподавателя и заведующего по спортивной работе спортивной школы олимпийского резерва (СШОР) «Зенит» Всеволода Моисеевича Блоха огласили дату и время прощания.

Арбитр ФИФА и организатор турниров по массовому футболу в Петербурге Григорий Березкин сообщил, что прощание с тренером состоится 15 января во Дворце спортивных игр (ДСИ) «Зенит» на улице Бутлерова, д. 9. Начало – в 11:00.

Вам будет интересно

Бадминтонисты из Ленобласти завоевали четыре медали на Всероссийских соревнованиях

В Московской области завершились Всероссийские юношеские и юниорские соревнования по бадминтону «Новогодний волан». Спортсмены Ленобласти завоевали че...

12.01.2023

671

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1309

Фото: magnific