Нижне-Свирский заповедник поделился зимними красотами морозного дня на болоте

Нижне-Свирский заповедник опубликовал фотографии зимнего пейзажа удивительной красоты.

Черные стволы деревьев, которые растут на болотах, превратились в белые из-за снежной корки. Сильный мороз украсил и хвойные — яркие зеленые иголки покрылись ледяными звездами. И все под голубым небом и ярко сияющим солнцем.

6FH7wth3QZuv5Wzsule3xBpDnk3tIKPEhS4F9qkVXXvVU8EvKFtmIoKius37fGh60Vm-MUTaA8QNzgHEeq1Sd0My

8BAECK5poIZ678BZIKinUK7fs9TE5rENoI_veW85X4J9ozX-UeePUGLnbqVMFH0RZ67TqM3Sb4z8kYcRi5Sr2GfL

C7FGpNk8m-v6PykMnASc1TN589_1VUQ36Ir7etdKAqxHEgINZsBh24cbQEmnN7sv6XvDqwgE32IWsFx3KsnBDe58

KOLpiZlrDDUqyxyBfeT5WlSpmJXInMhwg3PfhIfqKokRcDjQ0OoXC15nVmii1NtC7-fRebo7hof0mCkDag3r6MU3

niySavUcQLs1ty2cy6lV-_-Zs3mwA7NwMfZ49XSZxFx4JIlOVHUN0Nambi5ylcjpdZbGfe8NR4vdhWE5NT-b5zSv

tjTeW-avtFnlcUE_fNmSm9EDBgphVcGSDiLIxiGrJqdsBDoTblU4ifP0GnSaDSEjE9p8tV_VOC4Cc5zq2k95AM8J

ztH4SjfPlzx9dl7FcV06FkMxFpfQsaoKpHwsOMu-HNJ4pKvsRS7pdh-D8soLRnfLFwPU_0a_XG_A2ZJmozelQ227

Фото: Нижне-Свирский государственный заповедник

Вам будет интересно

Небольшой снег и до -15°C ночью – погода в Ленобласти на 6 февраля

Рабочая неделя в Ленобласти начнется с облачной с прояснениями погоды. В понедельник, 6 февраля, в большинстве районов пройдет небольшой снег, ночью м...

05.02.2023

492

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1313

Фото: magnific