«Зенит» сыграл с чемпионами Малайзии, Армении и Ирана

Команда проводила тренировочные сборы в Катаре.

«Зенит» первым из клубов РПЛ примерился к условной азиатской Лиги чемпионов и сыграл с потенциальными будущими соперниками. Если чемпиона Малайзии петербуржцам удалось разгромить, то от лидера чемпионата Ирана сине-бело-голубые потерпели поражение. Об этом пишет «78.ru».

Всё чаще слышны разговоры о возможном переходе Российского футбольного Союза в Азиатскую конфедерацию футбола. Уровень условной Азиатской Лиги чемпионов решил оценить петербургский «Зенит».

Сине-бело-голубые вышли из отпуска 13 января, прошли традиционный медицинский осмотр и уже через два дня отправились на первые тренировочные сборы в Катар, где только что завершился чемпионат мира по футболу. Сергей Семак взял с собой 27 игроков, в том числе 20-летнего вратаря Давида Бязрова, 18-летнего защитника (и капитана «Зенита»-2) Илью Кирша, а также троих полузащитников: 18-летнего Данилу Козлова, 19-летних Владислава Сауся и Евгения Кима.

Уже через неделю, 25 февраля, «Зенит» проведёт первый официальный матч в этом году: команда Сергея Семака в Ульяновске сразится с местной «Волгой» в 1/4 финала Пути регионов Кубка России.

Фото: 78.ru

Ранее стало известно, что Деян Ловрен перешел из петербургского «Зенита» во французский «Лион».

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1305

Фото: magnific