Какая она – современная российская женщина, узнали аналитики

Согласно статистике, чаще всего у нее двое детей.

Образ семейной женщины опубликовала Федеральная служба государственной статистики в честь 8 марта. Об этом пишет 47news.

По данным Всероссийской переписи населения 2021 года, более 27 миллионов – в узаконенных отношениях. Больше всего замужних в возрастной категории от 35 до 39 лет. Специалисты отмечают снижение возраста вступления в брак с каждым годом.

40 миллионов женщин в России являются мамами, из них у 18 миллионов двое детей, у 15,6 миллиона – один. Троих детей воспитывают 4,8 миллиона, четверых и более – 1,7 млн женщин.

Ранее стало известно, что в январе-феврале 2023 года служба занятости Ленобласти трудоустроила 1,5 человек.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1303

Фото: magnific