В Ленобласти 13 марта будет ветрено и до -10 °C

Ночью 13 марта в большинстве районов Ленинградской области будет идти снег. Термометры покажут -5… -10 °C. Прогнозируется западный или юго-западный ветер 7-12 м/с.

Днем снег продолжит идти местами, воздух прогреется до +2… -3 °C. Ветер сменит направление на юго-западное, южное, но останется таким же сильным.   

А 14 марта Ленинградскую область ждут осадки в виде снега, мокрого снега и дождя, а также порывистый ветер.  

Вам будет интересно

Ожидать ли тёплую весну в Петербурге в 2023 году?

Согласно данным портала Wisemeteo.com, где публикуются долгосрочные прогнозы погоды, нынешняя весна в сравнении с прошлым годом принесёт в Северную ст...

01.03.2023

8727

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1318

Фото: magnific