Диетолог назвал рацион питания для сохранения молодости

Считать выпитые стаканы с водой не обязательно.

В основе любой диеты лежит употребление воды в больших количествах. Но это не понадобится, если включить в свой рацион питания продукты, которые уже содержат в себе много жидкости, считает доктор Говард Мурад. Его советы приводит «Psychologies».

Свою диету медик назвал «Кувшин здоровья» - направлена она не столько на потерю веса, сколько на сохранение молодости. Основу рациона в ней составляют свежие овощи и фрукты. Также Говард Мурад советует меньше нервничать.

«Что происходит, когда вы находитесь под воздействием стресса? Влажные ладони, излишняя потливость, повышенное давление. Все это приводит к снижению уровня влаги. Да и к тому же питаться скучно и однообразно невозможно долгое время. В конечном итоге вы сорветесь и начнете есть все подряд», - пояснил диетолог.

Взрывные работы пройдут с 14 по 18 сентября с 10:00 до 17:00 на территории карьеров Каменногорского поселения в Выборгском районе.

В районной администрации предупредили, что на время проведения работ запрещено передвигаться по территории промышленных площадок и в радиусе 700 метров вокруг них. Жителей и гостей района просят учитывать эту информацию при планировании поездок и соблюдать меры безопасности.

Взрывные работы на карьерах проводят регулярно. Это часть технологического процесса: с помощью направленных взрывов горную породу отделяют от массива, после чего ее дробят и сортируют на щебень.

В карьерах Каменногорского и Селезневского поселений, а также в карьере «Эркиля» добывают строительный камень, в основном гранит, гранито-гнейсы и габбро-нориты.

Из этой породы производят щебень разных фракций, блочный камень, бордюры, ступени и гранитную крошку. Такая продукция используется при строительстве дорог, жилых комплексов и инфраструктурных объектов в Ленобласти и на Северо-Западе.

Предприятия АО «Каменногорское карьероуправление», АО «Каменногорский комбинат нерудных материалов» и ООО «Выборгское карьероуправление» входят в число лидеров рынка нерудных материалов и обеспечивают рабочими местами тысячи человек.

Вам будет интересно

В Петербурге водителям назвали сервисы для проверки наличия бензина на АЗС

Власти Петербурга назвали достаточным число интернет-сервисов, с помощью которых водители могут проверять наличие топлива на городских АЗС. Об этом со...

13.09.2026

218