Первоклассники Ленобласти 1 сентября получат в подарок набор книг

В День знаний каждый первоклассник в Ленобласти получит в подарок набор изданий для интересного и полезного чтения.

В него входят две книги о малой родине – «Азбука Ленинградской области» и «Жемчужины земли ленинградской» с тетрадью, азбука безопасной и здоровой жизни, а также книга о семье.

Такие подарки получат 24 698 первоклассников. Ожидается, что всего в этом году за парты сядут более 200 тысяч ребят.

Вам будет интересно

В школах вводятся новые правила посещения уроков физкультуры

Школьников теперь будут допускать к занятиям физкультурой при наличии справки, выданной по результатам профосмотра. Это требование утвердил президент...

14.06.2023

816

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1309

Фото: magnific