Опубликован график выплаты пенсий и иных социальных выплат в Ленобласти в октябре

Социальный фонд России опубликовал график выплаты пенсий и иных социальных выплат в октябре 2023 года в Ленобласти.

Так, через отделения почтовой связи Ленобласти выплаты буду производиться по следующему графику:

Выплата не полученных по графику пенсий будет осуществляется по 22 октября. Выплата по дополнительному массиву – до 17 октября. Через кредитные организации пенсию можно будет получить 17 октября, а по дополнительному массиву – 2, 3, 9, 16, 23, 30 октября.

Через отделения Сбербанка пенсии будут перечислены 18 и 19 октября.

Вам будет интересно

Юрист: размер пенсии могут уменьшить из-за ошибки в расчетах

Размер пенсии могут уменьшить по нескольким причинам, главная среди которых — ошибка, обнаруженная в ходе ревизии, рассказал агентству «Прайм» заслуже...

24.09.2023

666

Врач-эндокринолог назвала главные пищевые факторы, негативно влияющие на уровень холестерина.

Врач превентивной медицины Анастасия Самойлова в беседе с порталом «Доктор Питер» объяснила, какие продукты провоцируют рост «плохого» холестерина, и почему сахар может быть опаснее жирного мяса.

Проблема высокого уровня холестерина в крови требует комплексного подхода к питанию, считает эндокринолог и нутрициолог Анастасия Самойлова. В числе главных врагов сосудистой системы эксперт выделяет трансжиры, которые образуются в процессе промышленной гидрогенизации.

Они действуют разрушительно, повышая уровень ЛПНП («плохого» холестерина) и одновременно снижая защитный уровень ЛПВП («хорошего»). Эти вещества содержатся в фастфуде, маргарине, покупной выпечке и чипсах, поэтому их рекомендуется полностью исключить из рациона.

Что касается насыщенных жиров, содержащихся в красном мясе, сливочном масле и жирных молочных продуктах, то их влияние эксперт называет более неоднозначным. По словам Самойловой, миф о вреде яиц для здорового человека опровергли — употребление одного-двух яиц в день считается абсолютно безопасным.

Тем временем влияние углеводов и сахар часто остается недооцененным. На самом же же деле резкие скачки глюкозы провоцируют выброс инсулина, который подает печени сигнал к синтезу жиров. В результате организм начинает вырабатывать триглицериды и опасные частицы ЛПОНП. Поэтому регулярное употребление сладкой выпечки может нанести сосудам вред, сопоставимый с последствиями от избытка жирной пищи.

Вам будет интересно

Ученые назвали 5 овощей, содержащих яд в недозревшем виде

Популярные у россиян овощи в незрелом виде содержат опасные для организма вещества. Помидоры, картофель, перец, баклажаны и физалис в недозревшем виде...

17.06.2026

606

Фото на миниатюре: magnific