В МФЦ Ленобласти с 1 ноября приостановят выдачу Жилищного документа

МФЦ Ленобласти временно приостановят выдачу Жилищного документа.

Это связано с проведением технических работ на объектах сетевой инфраструктуры. Получить документ нельзя будет с 1 по 9 ноября, сообщили в пресс-служба МФЦ.

Получить Жилищный документ можно будет снова, начиная с 10 ноября, во всех филиалах, отделах удаленных рабочих местах МФЦ Ленобласти.

Вам будет интересно

В МФЦ Ленобласти появилась новая услуга для многодетных семей

В МФЦ Ленинградской области стала доступна новая услуга. Теперь многодетные семьи могут оформить компенсацию на платное обучение детей в колледжах и т...

04.10.2023

747

Регулярный режим сна может снизить риск преждевременной смерти и положительно влиять на продолжительность жизни, рассказала врач Эстела Льядо Карбо.

По словам специалиста, для поддержания естественных циркадных ритмов важно ежедневно ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время, включая выходные. Попытки отоспаться в выходные, напротив, могут нарушать установленный режим.

Для дополнительного эффекта врач рекомендует после пробуждения проводить 10-15 минут на свежем воздухе.

Российский геронтолог, член-корреспондент РАН Алексей Москалев также считает регулярность сна одним из важных факторов долголетия.

Кроме того, специалист рекомендует ежедневно проходить около 7000 шагов, сочетать ходьбу с силовыми нагрузками и придерживаться противовоспалительного рациона. В частности, речь идет о средиземноморском типе питания с овощами и рыбой, отказе от ультрапереработанных продуктов и постоянных перекусов. Последний прием пищи рекомендуется завершать минимум за три часа до сна.