Из-за плохого зрения постепенно снижается интенсивность световой стимуляции мозга.
Как заявил психолог Синди Люстиг, ранние пробуждения могут сигнализировать о проблемах со здоровьем.
Например, ранние подъемы — частый симптом у людей с катарактой. Из-за помутнения хрусталика глаз организм ошибочно считает, что наступила ночь, и начинает вырабатывать мелатонин.
В результате пожилые люди с катарактой становятся «жаворонками» — рано ложатся спать и рано встают.
Таким образом, если пробуждения в несвойственное время стали регулярными и мешают нормальному сну, важно обратиться к врачу. Возможно, это связано с заболеваниями, требующими лечения.