Диетологи назвали жирные продукты, помогающие худеть

Специалисты советуют включать в диету при похудении орехи, авокадо и еще восемь полезных продуктов. 

Специалисты по правильному питанию назвали 10 самых полезных жирных продуктов, которые способствуют снижению веса.

Первую строчку рейтинга заняло авокадо – он насыщает организм, улучшает метаболизм и препятствует набору лишних килограммов. Вслед за ним идут различные орехи и оливковое масло. Эти продукты также обладают ценными диетическими свойствами.

Далее расположились жирные сорта рыбы, тёмный шоколад и сыр. Они являются источниками витаминов, минералов, качественного белка – всего того, что необходимо для здорового похудения.

Замыкают десятку лучших жиросодержащих продуктов для снижения веса семечки, яйца, гранола и жирный йогурт. Однако при их употреблении также важно соблюдать чувство меры, пишет Еatthis.

Вам будет интересно

Врач назвала продукты, которые могут вызвать частичную потерю зрения

Сохранить глаза здоровыми и избежать частичной потери зрения можно, если избегать злоупотребления определенными продуктами, считает врач-офтальмолог В...

26.12.2023

617

Врачи Педиатрического университета продолжают борьбу за жизнь и здоровье 11-летней жительницы Ленинградской области, пострадавшей в аварии с квадроциклом в Карелии.

Ребенка доставили санавиацией в Педиатрический университет 8 июля. Врачам удалось стабилизировать состояние пациентки, динамика оценивается как положительная.

По предварительным данным, девочка не справилась с управлением квадроциклом, после чего транспортное средство опрокинулось в кювет. В результате ДТП ребенок получил полный поперечный разрыв поджелудочной железы.

После травмы у пациентки образовалась киста. Для предотвращения воспаления и инфицирования брюшной полости хирурги проводят ее дренирование.

К лечению девочки подключена мультидисциплинарная команда. Врачи продолжают работу по предотвращению повторных кровотечений и восстановлению функций внутренних органов. Пациентке предстоит продолжительная реабилитация.