Диетологи назвали жирные продукты, помогающие худеть

Специалисты советуют включать в диету при похудении орехи, авокадо и еще восемь полезных продуктов. 

Специалисты по правильному питанию назвали 10 самых полезных жирных продуктов, которые способствуют снижению веса.

Первую строчку рейтинга заняло авокадо – он насыщает организм, улучшает метаболизм и препятствует набору лишних килограммов. Вслед за ним идут различные орехи и оливковое масло. Эти продукты также обладают ценными диетическими свойствами.

Далее расположились жирные сорта рыбы, тёмный шоколад и сыр. Они являются источниками витаминов, минералов, качественного белка – всего того, что необходимо для здорового похудения.

Замыкают десятку лучших жиросодержащих продуктов для снижения веса семечки, яйца, гранола и жирный йогурт. Однако при их употреблении также важно соблюдать чувство меры, пишет Еatthis.

Вам будет интересно

Врач назвала продукты, которые могут вызвать частичную потерю зрения

Сохранить глаза здоровыми и избежать частичной потери зрения можно, если избегать злоупотребления определенными продуктами, считает врач-офтальмолог В...

26.12.2023

581

Об этом сообщили в Минобороны РФ.

В течение прошедшей ночи, 6 июня, средства ПВО России уничтожили 376 украинских беспилотных летательных аппаратов самолетного типа. Об этом передает Минобороны РФ.

Воздушные цели были перехвачены над территориями Белгородской, Брянской, Калужской, Курской, Ленинградской, Новгородской, Орловской, Псковской, Ростовской, Рязанской, Смоленской, Тверской, Тульской областей, Московского региона, Республики Крым, Республики Абхазия и над акваториями Азовского и Черного морей.

Ранее губернатор Ленинградской области сообщил об уничтожении 6 июня 144 вражеских беспилотников. В ряде районов зафиксировано падение обломков.