Депутат Сергей Яхнюк вместе с супругой проголосовали в поселке Плодовое

14:07 17.03.2024

В третий день президентских выборов депутат Госдумы Сергей Яхнюк принял участие в выборах президента РФ на избирательном участке №768 поселка Плодовое Приозерского района.

«С утра вместе с супругой проголосовал за будущее на участке в Плодовом - в родном посёлке, где прописан и живу. За порядком бдительно следят наблюдатели и сотрудники ОВД», – рассказал Сергей Яхнюк.

Депутат отметил высокую явку на выборах и прекрасную организацию всего процесса и слаженную работу УИК.

Явка на президентских выборах в Ленобласти превысила 61%

В воскресенье, 17 марта, в России проходит последний день голосования на выборах президента России. По данным на 10.00, явка в Ленобласти составила 61...

Гузель Галимова

Теги

Для души Новости

Отметившая 107-летие британка назвала свой секрет долголетия

22:39 23.10.2026

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

«Секрет долгой и счастливой жизни — хороший мужчина, крепкая семья и умение держать всех вокруг в тонусе. Кроме того, я не могу жить без яичницы с беконом каждое утро или без моих желейных конфет!», — заявила британка.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

Фото: magnific

Анастасия Щербакова

Теги

долголетие здоровье