Названы продукты, улучшающие настроение

Россиянам назвали продукты, улучшающие настроение. К тому же они являются источником полезных веществ.

Как сообщается на сайте прoекта Роспотребнадзора «Здоровое питание», к таким продуктам относятся:

• фрукты и овощи ярких цветов - цитрусовые, тыква, персики, абрикосы, морковь и т.д. Особо выделяют бананы;
• орехи - способствуют синтезу гормона счастья, снижают нервное напряжение за счет мононенасыщенных жирных кислот и витамина Е;
• сыры - содержат триптофан, который имеет свойство снимать стресс и снижать нервное напряжение. Употребление сыра на ужин за несколько часов до отдыха способствует крепкому полноценному сну;
• рыба - содержит много витаминов D и В6, а также необходимые организму кислоты;
• какао и шоколад.

Вам будет интересно

Врачи назвали 5 овощей, которые полезны не всегда

Овощи - кладезь витаминов и полезных веществ. Но при некоторых заболеваниях и расстройствах их употребление стоит свести к минимуму.  Всего диетологи...

16.03.2024

729

Стороны постоянно укрепляют экономические связи, подчеркнул сенатор.

Губернатор Ленинградской области Александр Дрозденко провел встречу с президентом Казахстана Касым-Жомартом Токаевым, обсудив ключевые направления межрегионального сотрудничества и совместные проекты.

Комментируя переговоры, сенатор от Ленинградской области Сергей Перминов подчеркнул, что регион уже демонстрирует высокие показатели взаимодействия с казахстанскими партнерами. По итогам 2025 года товарооборот достиг отметки в 400 млн долларов. Ключевым драйвером роста выступает развитая транспортно-логистическая инфраструктура региона, в частности порты, которые рассматриваются Казахстаном как важнейший хаб для выхода на международные рынки.

В настоящее время профильные ведомства работают над увеличением объемов перевалки грузов. Кроме того, стороны видят значительный потенциал в гуманитарном и технологическом сотрудничестве. 

«В Казахстане также реализуется большой проект по строительству АЭС, в рамках которого наш регион мог бы оказать содействие в обучении будущих специалистов. Уверен, что взаимовыгодные контакты будут только расширяться», — цитирует сенатора ЛенТВ24.

Вам будет интересно

КУГИ пополнил бюджет Ленобласти на 198,9 млн рублей за девять месяцев 2026 года

Комитет по управлению государственным имуществом Ленинградской области пополнил региональный бюджет на 198,9 миллиона рублей за девять месяцев 2026 го...

20.10.2026

114