В МОК рассказали, за что будут дисквалифицировать россиян на Олимпиаде в Париже

Глава комитета заявил, что за атрибутику с символом Z российских спортсменов ждет дисквалификация.

Российским спортсменам, которые будут участвовать в Олимпийских играх в Париже, запретили демонстрировать символ Z. Об этом заявил глава Международного олимпийского комитета Томас Бах.

Вам будет интересно

Квинси Промеса ищут судебные приставы в России - СМИ

Фото: baltphoto.ru У компании, совладельцем которой является игрок Спартака, нашли долги. Также в должниках оказался и сам футболист. Футболиста Кв...

26.04.2024

665

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1319

Фото: magnific