Синоптик рассказал о погоде в Ленобласти и Петербурге на этой неделе

Установившееся в регионах тепло задержится надолго, обещает метеоролог.

Синоптик Александр Колесов прогнозирует теплую погоду и минимум осадков в Ленобласти и Петербурге на этой неделе. В ближайшие дни температура воздуха приблизится к 20 градусам выше нуля, а на выходных еще выше.

Вам будет интересно

Опубликован график отключения электричества в Ленобласти на этой неделе

ЛОЭСК опубликовал график плановых отключений электричества в Ленобласти с 13 мая по 19 мая. В плановом графике возможны изменения. Фото здесь и далее:...

13.05.2024

1558

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1315

Фото: magnific