Знаменитый хирург Лео Бокерия назвал простой способ укрепления здоровья

В этом, по словам врача, поможет регулярная ходьба.

Ссердечно-сосудистый хирург Лео Бокерия рассказал, почему ходьба является наиболее эффективным способом оздоровления организма.

По словам кардиолога, ходьба доступна всем, и даже если на первых порах возникает одышка, человек может ограничиться небольшими дистанциями. Но со временем это становится «спортивным азартом» - и человек начинает преодолевать все большие расстояния, поправляя свое здоровье.

В то же время, по мнению специалиста, бег больше подходит для молодых людей. Пожилым Бокерия не рекомендует бегать, так как после 50 лет организму сложнее выносить физические нагрузки.

Вам будет интересно

Эксперты рассказали, существуют ли продукты с "отрицательной" калорийностью

Бытует мнение, что некоторые продукты можно употреблять в неограниченных количествах, поскольку на их переваривание организм тратит очень много энерги...

14.05.2024

494

В России пресекли противоправную деятельность более 50 несовершеннолетних, обвиняемых в преступлениях террористического и диверсионного характера. Расследования проводились в 21 регионе страны. Об этом сообщила официальный представитель Следственного комитета России Светлана Петренко.

По ее словам, в 2026 году в суды направили 39 уголовных дел в отношении 57 молодых людей в возрасте от 14 до 17 лет. Их обвиняют в поджогах различных объектов, в том числе транспортной инфраструктуры и базовых станций связи, по заданиям украинских спецслужб. На основании собранных доказательств уже вынесены приговоры в отношении 18 фигурантов в возрасте от 14 до 31 года. Они получили от пяти до 21 года лишения свободы.

Видео: Следком России. 

В частности, в Челябинской области 21-летний местный житель, по версии следствия, через Telegram за денежное вознаграждение вовлек четырех 17-летних подростков в поджоги железнодорожного оборудования, отвечающего за управление движением поездов и работу светофоров. В одном случае диверсию удалось совершить, в другом участников задержали сотрудники ФСБ на месте преступления. Организатора приговорили к 20 годам лишения свободы, его сообщники получили от пяти до восьми лет.

Другой случай произошел в Тамбовской области. По данным СК, мужчина по указанию украинских спецслужб привлек к диверсиям молодого человека и 17-летнего подростка. 28 декабря 2023 года они подожгли релейный и батарейный шкафы на станции Бокино Юго-Восточной железной дороги. Суд назначил фигурантам 21 год, 13 лет и шесть лет лишения свободы соответственно.

Вам будет интересно

СК задержал четверых подростков после массовой драки в "Сити Молл"

Возбуждено уголовное дело. Полиция Санкт-Петербурга задержала четверых участников массового конфликта, случившегося в торговом центре Сити Молл. Об...

08.10.2026

224

В Следственном комитете заявили, что несовершеннолетних могут пытаться вовлекать в противоправные действия через интернет и мессенджеры, обещая денежное вознаграждение. Ведомство призвало подростков и их родителей внимательно относиться к предложениям незнакомцев выполнить задание за деньги, особенно если оно связано с поджогами, повреждением оборудования или проникновением на охраняемые объекты.

В Следственном комитете предупредили об уголовной ответственности за участие в террористической и диверсионной деятельности. В ведомстве также напомнили, что статья 31 УК РФ предусматривает возможность освобождения от ответственности при добровольном отказе от преступления. Для этого необходимо прекратить подготовку и незамедлительно сообщить о происходящем правоохранительным органам.