Во вторник, 1 октября, отмечается Международный день кофе. В Роскачестве развеяли популярные мифы о напитке.
Кофе может быть полезным для организма, если им не злоупотреблять. Также доказано, что кофе снижает риск болезни Альцгеймера и Паркинсона, а любителя этого напитка реже страдают хроническими заболеваниями печени и острой почечной недостаточностью.
Кроме того, кофеин помогает в профилактике некоторых видов рака. Также кофе активизирует работу мозга, увеличивает физическую выносливость и способствует снижению веса.
Стоит помнить, что кофеин содержится не только в любимом утреннем напитке, но и в черном и зеленом чае, шоколаде и энергетиках. Суточная оптимальная порция кофеина — 250–300 мг.