Россиянам назвали 5 причин включить в рацион опята

Эти грибы обладают рядом полезных свойств для организма человека.

Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют включать в рацион опята. По словам экспертов, в этих грибах содержится комплекс полезных веществ, улучшающих работу сердечно-сосудистой, иммунной и других систем человека.

Так, за счет низкой калорийности и высокого содержания белка опята являются отличным продуктом при похудении.

Также в грибах содержатся магний и калий, укрепляющие здоровье сердца и сосудов, а железо поддерживает уровень гемоглобина в крови.

Еще опята считаются естественным антибиотиком. Наличие в грибах противовирусных соединений и витаминов способствует укреплению иммунитета.

Последняя причина чаще есть опята - наличие в грибах витаминов группы В, которые благотворно влияют на здоровье сердца, укрепляют нервную и репродуктивную системы,а также нормализуют пищеварение.

Вам будет интересно

В Ленобласти любители «тихой охоты» продолжают собирать грибы, несмотря на засуху

Грибники отмечают, что леса в Ленобласти нуждаются в дождях, чтобы урожай стал обильнее. Однако даже в условиях засухи им удается найти подберезовики...

22.09.2024

790

Местами в регионе ожидается туман.

Гидрометцентр России объявил желтый уровень погодной опасности в Ленинградской области на 13 сентября. В регионе в ночные и утренние часы ожидается туман. 

«Период предупреждения с 00 ч. 13 сентября до 09 ч. 13 сентября ночью и утром местами туман», — говорится в сообщении. 

Вам будет интересно

Туман, дожди и до +7 градусов ночью: прогноз погоды в Ленобласти на 13 сентября

Днем термометры покажут до +18 тепла.  Фото: МЧС ЛО Облачная с прояснениями погода ожидается в Ленинградской области 13 сентября. В большинстве р...

12.09.2026

105