Врач рассказала, помогает ли отказ от еды после 18:00 похудеть на самом деле

По словам специалиста, это не более чем миф.

Людям, пытающимся сбросить лишний вес, не следует ограничивать себя в еде после 18:00. Это строгое правило не имеет под собой медицинского обоснования, заявила врач-диетолог Татьяна Стрельникова.

В беседе с LIFE специалист подчеркнула, что худеющим следует учитывать биоритмы своего организма. Отказываться от еды действительно стоит, но за три часа до отхода ко сну. Более того, ученые ранее доказали, что лучшее время для ужина – как раз в период с 18:00 до 20:00.

Вам будет интересно

Врач раскрыл, почему крепкий иммунитет российской спортсменки не справился с укусом клеща

Специалист заявил, что в случае с энцефалитом определяющую роль играет не общий иммунитет, а способность организма к борьбе с этим вирусом. Врач Андре...

10.10.2024

474

Российские силы ПВО за ночь перехватили и уничтожили над регионами России 53 украинских БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны России.

Дроны самолетного типа сбили над территориями Брянской, Белгородской, Калужской, Курской, Рязанской, Тульской областей, Московского региона, Краснодарского края, Республики Крым и над акваторией Черного моря.

Ранее мэр Москвы Сергей Собянин заявил, что на Московский регион с 1 августа по 1 сентября летели 8670 БПЛА.

Вам будет интересно

«Добро пожаловать, вы на войне»: история медика-добровольца Игоря Мельникова

Война меняет не только маршруты и расписание, она переписывает внутренние координаты: что важно, а что уже не имеет значения. Для Игоря Мельникова так...

02.09.2026

416