В Роспотребнадзоре напомнили о пользе сезонных овощей

Если составлять рацион с учетом сезонности, то продукты будут наиболее богаты полезными веществами и принесут максимальную пользу организму, рассказали в Роспотребнадзоре.

Тыква – флагманский овощ октября, богата бета-каротином, железом, медью и фтором, полезна для зрения, роста и обновления тканей и иммунной системы. Капуста содержит витамины А и В1, серу, кальций, калий и фосфор, улучшает работу нервной системы, укрепляет иммунитет и выводит холестерин. Краснокочанная капуста предотвращает запоры и диабет, а брюссельская – улучшает зрение.

К сезонным продуктам также относятся: баклажаны, помидоры, огурцы, морковь, свекла, болгарский перец, капуста, репа и другие. Роспотребнадзор советует запасать овощи на зиму, используя консервирование, заморозку и сушку.

Вам будет интересно

В Киришах подвели итоги акции «Здоровый образ жизни – основа национальных целей развития»

Сегодня, 17 августа, в Киришском дворце детского юношеского творчества имени Л.Н. Маклаковой подводят итоги акции «Здоровый образ жизни – основа нацио...

17.08.2021

2238

Женская сборная России по водному поло завоевала «бронзу» на чемпионате мира в формате 4×4. Турнир проходил с 31 августа по 6 сентября в Хорватии, сообщает комитет по спорту Ленинградской области.

В состав российской команды вошли три спортсменки клуба «КИНЕФ-Сургутнефтегаз» из Киришей: Екатерина Прокофьева, Анастасия Комарова и Вероника Вахитова.

На групповом этапе россиянки уверенно обыграли всех соперников и вышли в полуфинал, где встретилась с соперницами из Испании. Матч завершился со счетом 3:0 в пользу испанок. В матче за третье место сборная России не оставила шансов команде Австралии и завоевала бронзовые медали.

Мужская сборная на чемпионате мира по водному поло в формате 4×4 завоевала серебряные медали.

Вам будет интересно

Сборную России по триатлону допустили до международных соревнований

Российские атлеты смогут полноценно выступать в триатлоне по решению World Triathlon. Исполком World Triathlon допустил российскую сборную до междунар...

21.08.2026

333