В Киришах подвели итоги акции «Здоровый образ жизни – основа национальных целей развития»

Сегодня, 17 августа, в Киришском дворце детского юношеского творчества имени Л.Н. Маклаковой подводят итоги акции «Здоровый образ жизни – основа национальных целей развития».

По результатам акции Ленобласть стала третьей в России. Регион представляли 362 образовательные организации, 39 тысяч ребят, 562 лидера. Победителями Всероссийского конкурса стали 11 участников.

Также в мероприятии приняли участие председатель комитета общего и профессионального образования региона Сергей Тарасов, первый зампред комитета Госдумы РФ по образованию и науке Геннадий Онищенко и депутат Госдумы РФ Сергей Петров.

Тарасов отметил, что в системе образования Ленобласти - традиционно хорошие заделы формирования здорового образа жизни. Только за последние пять лет в регионе отремонтированы 150 спортивных залов, в том числе закуплено новое спортивное оборудование.

Напомним, с начала 2021 года ленинградские спортсмены завоевали 540 медалей на международных, всероссийских и межрегиональных соревнованиях.

Врач-эндокринолог назвала главные пищевые факторы, негативно влияющие на уровень холестерина.

Врач превентивной медицины Анастасия Самойлова в беседе с порталом «Доктор Питер» объяснила, какие продукты провоцируют рост «плохого» холестерина, и почему сахар может быть опаснее жирного мяса.

Проблема высокого уровня холестерина в крови требует комплексного подхода к питанию, считает эндокринолог и нутрициолог Анастасия Самойлова. В числе главных врагов сосудистой системы эксперт выделяет трансжиры, которые образуются в процессе промышленной гидрогенизации.

Они действуют разрушительно, повышая уровень ЛПНП («плохого» холестерина) и одновременно снижая защитный уровень ЛПВП («хорошего»). Эти вещества содержатся в фастфуде, маргарине, покупной выпечке и чипсах, поэтому их рекомендуется полностью исключить из рациона.

Что касается насыщенных жиров, содержащихся в красном мясе, сливочном масле и жирных молочных продуктах, то их влияние эксперт называет более неоднозначным. По словам Самойловой, миф о вреде яиц для здорового человека опровергли — употребление одного-двух яиц в день считается абсолютно безопасным.

Тем временем влияние углеводов и сахар часто остается недооцененным. На самом же же деле резкие скачки глюкозы провоцируют выброс инсулина, который подает печени сигнал к синтезу жиров. В результате организм начинает вырабатывать триглицериды и опасные частицы ЛПОНП. Поэтому регулярное употребление сладкой выпечки может нанести сосудам вред, сопоставимый с последствиями от избытка жирной пищи.

Вам будет интересно

Ученые назвали 5 овощей, содержащих яд в недозревшем виде

Популярные у россиян овощи в незрелом виде содержат опасные для организма вещества. Помидоры, картофель, перец, баклажаны и физалис в недозревшем виде...

17.06.2026

606

Фото на миниатюре: magnific