Рыбака с поврежденной лодкой спасли на реке Свирь

Рыбака с поврежденной лодкой спасли на реке Свирь в районе деревни Заостровье Лодейнопольского района Ленобласти.

Мужчина заметил, что его лодку начало спускать. Понимая, что самостоятельно доплыть до суши не получится, рыбак вызвал спасателей. Прибывшие на место сотрудники ПСО Лодейное Поле помогли мужчине выбраться из реки. Сейчас его здоровью ничего не угрожает.

Вам будет интересно

На «Госуслугах» запустили сервис для переезда в другой регион

На «Госуслугах» запустили новый сервис «жизненная ситуация», который поможет с переездом в другой регион и подготовкой к нему. Фото: Sergey Elagin/ Gl...

03.11.2024

756

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1299

Фото: magnific