Участники СВО из Ленобласти удостоены высоких наград

14:23 19.11.2024

9AZOzi-bAQM — Фото: Администрация Лужского района/ ВК

В Лужском районе Ленобласти прошла церемония вручения военнослужащим медалей за боевые заслуги.

Накануне, 18 ноября, в администрации Лужского района Ленинградской области состоялось торжественное вручение медалей военнослужащим, отличившимся в зоне проведения СВО.

За мужество и отвагу, проявленные при выполнении задач в ходе спецоперации России на Украине, были вручены орден Мужества военнослужащему Лужского военного гарнизона Никифорову Николаю Владимировичу и медаль Суворова военнослужащему Лужского военного гарнизона Крапивину Павлу Александровичу, - передает пресс-служба районной администрации.

Также орден Мужества был передан семье бойца Васильева Романа Аркадьевича, героически погибшего при выполнении боевых задач в зоне СВО.

ВС РФ освободили населенный пункт Новоселидовка в ДНР

Министерство обороны России публикует новые данные о ходе спецоперации. Подразделениями группировки войск «Север» на Харьковском направлении нанесено...

Анастасия Щербакова

Теги

Ленобласть СВО

Для души Новости

Отметившая 107-летие британка назвала свой секрет долголетия

22:39 23.10.2026

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

«Секрет долгой и счастливой жизни — хороший мужчина, крепкая семья и умение держать всех вокруг в тонусе. Кроме того, я не могу жить без яичницы с беконом каждое утро или без моих желейных конфет!», — заявила британка.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

Фото: magnific

Анастасия Щербакова

Теги

долголетие здоровье

Участники СВО из Ленобласти удостоены высоких наград

Отметившая 107-летие британка назвала свой секрет долголетия

Популярное