Электрички между Петербургом и Сестрорецком начнут ходить каждые полчаса с 18 декабря

С 18 декабря на маршруте Санкт-Петербург-Сестрорецк вводится тактовое движение электричек с интервалом 30 минут в часы пик: с 06:00 до 10:00 и с 16:15 до 20:15.

Как сообщили в транспортном комитете, решение принято из-за роста пассажиропотока в сторону Курортного района на 10%. Новый график разгрузит автобусное сообщение и сократит время в пути для жителей Сестрорецка.

Работа по интеграции пригородных поездов в транспортную систему Санкт-Петербурга продолжится. Одним из следующих этапов программы станет запуск тактового движения на маршруте Девяткино-Ладожский вокзал.

Вам будет интересно

Инфляция в России значительно превысит прогнозы на 2025 год

Траектория инфляции в России в 2025 году складывается выше текущего прогноза Минэкономразвития в 4,5%, заявил глава ведомства Максим Решетников. По ег...

15.12.2024

903

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1315

Фото: magnific