В Доме правительства Ленобласти чествуют участников СВО, ветеранов армии, флота, сотрудников и военнослужащих Росгвардии

Более 50 человек были удостоены сегодня, 21 февраля, наград за образцовое выполнение воинского долга, мужество и отвагу.

От имени губернатора Ленинградской области Александра Дрозденко слова благодарности военным передал вице-губернатор Михаил Ильин.

«Искренне поздравляю вас с праздником мужества, благородства и чести — с Днем защитника Отечества. Желаю вам упорства в службе и жизни, благополучия, счастья, жизни, наполненной миром, и крепкого здоровья. И, конечно, успехов в вашем ратном деле. Будьте счастливы, берегите себя и своих близких, и возвращайтесь к нам в скором времени с Победой», — сказал Михаил Ильин.

Мероприятие прошло накануне 23 февраля. Ежегодно в России 23 февраля отмечается День защитника Отечества. В СССР праздник имел другое название - День Советской Армии и Военно-Морского флота. Несмотря на распад Советского Союза, ряд стран СНГ до сих пор отмечает этот день. Ivbg.ru рассказывает о том, как зародился праздник и почему он отмечается именно в эту дату.

Фото: lenobl.ru

Надписи на упаковке вроде «фитнес» или «натуральный» часто скрывают избыток вредных добавок.

Современные производители используют десятки уловок, чтобы замаскировать содержание сахара, соли и трансжиров в составе повседневных продуктов. 

Елена Милаева, эксперт по коррекции пищевого поведения, отмечает, что ингредиенты на этикетке всегда указываются в порядке убывания массы. Если любой из видов сахара занимает одну из первых позиций, продукт фактически является десертом, даже если это йогурт или мюсли. Сахар часто прячется под названиями «глюкозно-фруктозный сироп», «концентрат фруктового сока», «мальтоза» или «декстроза».

Аналогичная ситуация складывается с солью. Помимо привычной поваренной или морской соли, потребителю стоит обращать внимание на усилители вкуса (например, глутамат натрия) и консерванты, такие как бензоат натрия. Их наличие почти всегда сигнализирует о высоком содержании натрия, который провоцирует задержку жидкости и нагрузку на почки. Лидерами по скрытой соли остаются колбасные изделия, готовые соусы и промышленная выпечка.

Особую опасность представляют трансжиры, которые ВОЗ рекомендует полностью исключить из рациона из-за риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы распознать их, нужно искать фразы «гидрогенизированные масла» или «кулинарный жир». Эксперт советует насторожиться, если в разделе «пищевая ценность» при общем количестве жиров содержание насыщенных жиров стремится к нулю — вероятно, производитель скрыл трансжиры.

Главное правило при выборе продуктов в магазине — помнить, что первые пять ингредиентов формируют 80% состава. Как подчеркивает Елена Милаева, если название компонента невозможно прочесть или его назначение остается неясным — скорее всего, этот продукт не принесет пользы вашему организму.

Фото: magnific/ bearfotos

Вам будет интересно

Эта рыба идеальный продукт для вашей щитовидки и не только

Атлантическая треска является важнейшим продуктом для поддержания работы щитовидной железы в условиях повсеместного дефицита йода. Щитовидная железа и...

11.10.2026

1262