Сегодня по всей Ленобласти завоют сирены

В среду, 5 марта, по всей Ленинградской области пройдет комплексная проверка систем оповещения населения.

В ходе проверки с 10:00 до 12:00 на всей территории региона будут включены электромеханические сирены и громкоговорители. Также будет задействовано вещание на некоторых телеканалах и радиостанциях, напомнили в комитете правопорядка и безопасности Ленобласти.

Вам будет интересно

Вход в Эрмитаж будет бесплатным 8 марта

В честь Международного женского дня Эрмитаж откроет двери для бесплатного посещения. Праздничные билеты доступны и мужчинам. Фото: Baltphoto.ru Беспла...

04.03.2025

621

Жителей и гостей Ленинградской области просят сохранять спокойствие. Комплексная проверка системы городского оповещения населения сегодня также будет проведена и в Петербурге.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1315

Фото: magnific