Депутат Бессараб: для высокой пенсии нужно иметь большую зарплату

Для получения большой пенсии нужно работать «в белую» и иметь высокую зарплату, рассказала «Ленте.ру» член комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Светлана Бессараб.

«Прежде всего, конечно, необходимо работать в реальном секторе экономики или на государственной службе. Работать обязательно в белую, без всяких неформальных схем и без зарплат в конвертах», — отметила Бессараб.

Депутат объяснила, что любые серые схемы приводят к тому, что работодатель платит сокращенный процент страховых взносов. В итоге сам работник не получает необходимое количество индивидуальных пенсионных коэффициентов (ИПК).

Вам будет интересно

В России проживает более 41 млн пенсионеров

По данным Социального фонда России (СФР), на 1 января 2025 года в стране насчитывается более 41 миллиона пенсионеров. Фото: freepik На учете в системе...

04.04.2025

568

Кроме того, Светлана Бессараб указала на важность высокого уровня заработной платы, так как от этого зависит количество ИПК. Также она отметила важность формирования добровольных пенсионных сбережений. Государство может поддержать такие инициативы дофинансированием до 360 тысяч рублей. Некоторые работодатели также предлагают софинансирование добровольных сбережений как часть социального пакета для своих сотрудников.

Врач-эндокринолог назвала главные пищевые факторы, негативно влияющие на уровень холестерина.

Врач превентивной медицины Анастасия Самойлова в беседе с порталом «Доктор Питер» объяснила, какие продукты провоцируют рост «плохого» холестерина, и почему сахар может быть опаснее жирного мяса.

Проблема высокого уровня холестерина в крови требует комплексного подхода к питанию, считает эндокринолог и нутрициолог Анастасия Самойлова. В числе главных врагов сосудистой системы эксперт выделяет трансжиры, которые образуются в процессе промышленной гидрогенизации.

Они действуют разрушительно, повышая уровень ЛПНП («плохого» холестерина) и одновременно снижая защитный уровень ЛПВП («хорошего»). Эти вещества содержатся в фастфуде, маргарине, покупной выпечке и чипсах, поэтому их рекомендуется полностью исключить из рациона.

Что касается насыщенных жиров, содержащихся в красном мясе, сливочном масле и жирных молочных продуктах, то их влияние эксперт называет более неоднозначным. По словам Самойловой, миф о вреде яиц для здорового человека опровергли — употребление одного-двух яиц в день считается абсолютно безопасным.

Тем временем влияние углеводов и сахар часто остается недооцененным. На самом же же деле резкие скачки глюкозы провоцируют выброс инсулина, который подает печени сигнал к синтезу жиров. В результате организм начинает вырабатывать триглицериды и опасные частицы ЛПОНП. Поэтому регулярное употребление сладкой выпечки может нанести сосудам вред, сопоставимый с последствиями от избытка жирной пищи.

Вам будет интересно

Ученые назвали 5 овощей, содержащих яд в недозревшем виде

Популярные у россиян овощи в незрелом виде содержат опасные для организма вещества. Помидоры, картофель, перец, баклажаны и физалис в недозревшем виде...

17.06.2026

610

Фото на миниатюре: magnific