Что такое срочная пенсионная выплата и кто ее может получать: разъяснения эксперта

Главное отличие этой выплаты в том, что она предоставляется в течение определенного периода времени, который определяет сам пенсионер.

Россияне, достигшие пенсионного возраста, имеют возможность получить срочную пенсионную выплату при соблюдении определенных условий. Депутат Мособлдумы Анатолий Никитин в интервью РИА Новости рассказал, кто может претендовать на эту выплату.

Для получения срочной пенсии необходимо соответствовать следующим критериям:

• Достижение пенсионного возраста: мужчины – 60 лет, женщины – 55 лет.
• Наличие сформированных пенсионных накоплений.
• Страховой стаж не менее 15 лет.
• Наличие не менее 30 индивидуальных пенсионных коэффициентов (ИПК).

Никитин подчеркнул, что размер срочной пенсии зависит от двух основных факторов: общего объема накопленных пенсионных средств и периода выплат, который устанавливает сам получатель.

Отметим, срочная пенсионная выплата – это особый вид ежемесячной выплаты, которая предоставляется гражданам, имеющим право на страховую пенсию по старости (в том числе досрочно). Главное отличие этой выплаты в том, что она выплачивается в течение определенного периода времени, который выбирает сам пенсионер, но этот период не может быть меньше 10 лет.

Надписи на упаковке вроде «фитнес» или «натуральный» часто скрывают избыток вредных добавок.

Современные производители используют десятки уловок, чтобы замаскировать содержание сахара, соли и трансжиров в составе повседневных продуктов. 

Елена Милаева, эксперт по коррекции пищевого поведения, отмечает, что ингредиенты на этикетке всегда указываются в порядке убывания массы. Если любой из видов сахара занимает одну из первых позиций, продукт фактически является десертом, даже если это йогурт или мюсли. Сахар часто прячется под названиями «глюкозно-фруктозный сироп», «концентрат фруктового сока», «мальтоза» или «декстроза».

Аналогичная ситуация складывается с солью. Помимо привычной поваренной или морской соли, потребителю стоит обращать внимание на усилители вкуса (например, глутамат натрия) и консерванты, такие как бензоат натрия. Их наличие почти всегда сигнализирует о высоком содержании натрия, который провоцирует задержку жидкости и нагрузку на почки. Лидерами по скрытой соли остаются колбасные изделия, готовые соусы и промышленная выпечка.

Особую опасность представляют трансжиры, которые ВОЗ рекомендует полностью исключить из рациона из-за риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы распознать их, нужно искать фразы «гидрогенизированные масла» или «кулинарный жир». Эксперт советует насторожиться, если в разделе «пищевая ценность» при общем количестве жиров содержание насыщенных жиров стремится к нулю — вероятно, производитель скрыл трансжиры.

Главное правило при выборе продуктов в магазине — помнить, что первые пять ингредиентов формируют 80% состава. Как подчеркивает Елена Милаева, если название компонента невозможно прочесть или его назначение остается неясным — скорее всего, этот продукт не принесет пользы вашему организму.

Фото: magnific/ bearfotos

Вам будет интересно

Эта рыба идеальный продукт для вашей щитовидки и не только

Атлантическая треска является важнейшим продуктом для поддержания работы щитовидной железы в условиях повсеместного дефицита йода. Щитовидная железа и...

11.10.2026

1253