В мае россиян ждут еще две магнитные бури

По данным Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСФЗ РАН, в оставшиеся дни мая, по предварительному прогнозу, не ожидается много магнитных бурь. При этом магнитосфера далеко не всегда будет спокойной.

Так, 10 мая магнитосфера будет возбужденная. Вероятность магнитной бури оценивается в 30%. С 13 по 17 мая россиян ждет неделя затишья, затем в течение четырех дней магнитосфера будет возбужденной, а потом снова наступит почти неделя спокойствия.

Пока астрономы предсказывают только две магнитные бури в самом конце месяца — 28 и 29 мая. Они будут слабые.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1299

Фото: magnific