Врач назвал 7 неочевидных предвестников скорого сахарного диабета

Специалист рассказал, какие изменения в организме должны насторожить.

Сахарный диабет часто развивается незаметно, но организм может заранее подавать сигналы о нарушениях обмена веществ. Врач-эндокринолог Алексей Жито в беседе с «Доктор Питер» рассказал, на какие симптомы стоит обратить особое внимание.

Сонливость после еды  

Если после приёма пищи через 30–60 минут появляется сильная усталость и клонит в сон, это может свидетельствовать о резком скачке сахара в крови. Такое состояние характерно для скрытой инсулинорезистентности.  
Совет врача: увеличьте в рационе долю клетчатки — овощей и зелени, чтобы стабилизировать уровень глюкозы.

Постоянная тяга к сладкому  

Организм требует сладкого, потому что высокий инсулин мешает глюкозе проникать в клетки, и мозг ощущает ее нехватку.  
Рекомендация: отдавайте предпочтение полезным перекусам, например, яблоку или творогу, и пейте больше чистой воды.

Изменения кожных покровов  

Появление акне у взрослых, жирная кожа, потемнение участков на шее, локтях или подмышках могут быть реакцией на избыток инсулина.  
Важно: при подобных изменениях обратитесь к эндокринологу, а не только к косметологу.

Нарушения менструального цикла и овуляции  

У женщин инсулин влияет на работу яичников, провоцируя гормональные сбои — нерегулярные месячные и отсутствие овуляции.  
Совет: если есть проблемы с циклом, кожей или весом, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Внезапные перепады настроения  

Инсулинорезистентность отражается на работе мозга и уровне серотонина, что может вызывать резкие смены настроения и проблемы с концентрацией.  
Рекомендация: следите за связью между приемами пищи и эмоциональными скачками. Если есть закономерность — срочно к врачу.

Повышенное давление и холестерин  

Даже у молодых людей без вредных привычек может наблюдаться гипертония и рост холестерина — часто это связано с нарушением выработки инсулина.

Жировые отложения на талии  

Даже при в целом стройной фигуре может появиться выпирающий животик — это признак висцерального ожирения, вызванного избытком инсулина.  
У мужчин обхват талии не должен превышать 94 см, у женщин — 80 см. Отклонение от нормы повод для посещения врача.

Вам будет интересно

Выявлен неожиданный признак начала деменции у пожилых людей

Фото: Freepik. Расстройства настроения, депрессия и биполярное расстройство, начавшиеся в пожилом возрасте, могут быть первыми признаками надвигающейс...

10.06.2025

2404

В ночь с 12 на 13 августа жители России смогут увидеть два астрономических явления — метеорный поток Персеиды и парад планет. Об этом сообщил глава обсерватории Университета Решетнева Сергей Веселков.

По словам эксперта, в 2026 году условия для наблюдений за метеорами будут отличными: пик приходится на период новолуния, поэтому небо будет полностью темным. Он также добавил, что для того, чтобы увидеть больше «падающих звезд», россиянам необходимо выбирать время, когда радиант находится высоко в небе.

«Будет наблюдаться до 100 метеоров в час, и чем ближе к рассвету, тем больше будет наблюдаться метеоров, поэтому западные части нашей страны будут в более выгодном положении», — отметил Веселков.

Помимо метеорного потока, россияне смогут увидеть «парад» из шести планет: Юпитера, Меркурия, Марса, Урана, Сатурна и Нептуна. Наблюдать его можно будет перед рассветом. Парад можно будет наблюдать еще около недели после 12 августа, пока Меркурий не приблизится к Солнцу и не перестанет быть заметным.

Вам будет интересно

Синоптик рассказал о главных астрономических явлениях июня

Метеоролог Михаил Леус рассказал о ключевых астрономических событиях, которые можно увидеть в июне. Фото: magnific. 15 июня Меркурий окажется вблизи В...

10.06.2026

350