Врач-гастроэнтеролог назвала способ похудеть в жару

Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух назвала способ похудеть в жару. Эксперт рекомендовала пить достаточно воды в течение дня, а также выбирать легкую пищу: больше свежих овощей и фруктов, нежирного белка.

Екатерина Кашух подчеркнула, что ключевым фактором для похудения должен стать дефицит калорий. Она также отметила, что заявила, что нужно заниматься спортом, но разумно – избегать пика жары для интенсивных тренировок и перенести их на утро или вечер.

Кроме того, необходимо следить за самочувствием. При появлении головокружения, слабости, тошноты немедленно переходить в прохладное место и восполнять жидкость.

Вам будет интересно

Раскрыт первый, на первый взгляд безобидный, признак приближения старости

Фото: Freepik. Эксперт по долголетию Педро Абисанда в интервью El Español назвал первый, на первый взгляд безобидный, признак приближающейся ст...

08.07.2025

6103

Постоянное переедание ведет к серьезным проблемам со здоровьем — ожирению и сахарному диабету. Лишний вес создает сильную нагрузку на опорно-двигательный аппарат, а это приводит к проблемам с суставами и позвоночником. Но это еще не все! При переедании печень и поджелудочная железа вынуждены работать на пределе возможностей. Работа этих органов нарушается, они начинают плохо справляться со своими функциями даже в те дни, когда вы едите в меру.

Россиян при пятидневной рабочей неделе в июле ждут 23 рабочих дня и восемь выходных, сообщила РИА «Новости» доцент Университета имени Кутафина Регина Долотина.

«Месяц включает 31 календарный день, из которых 23 являются рабочими, а восемь приходятся на традиционные выходные — субботы и воскресенья», - сказала эксперт.

В этом месяце нет государственных праздников, поэтому дополнительных дней отдыха не предусмотрено.

Июль станет самым загруженным месяцем лета 2026 года по числу рабочих дней. Всего за лето россияне отработают 65 дней, а отдохнут 27. Для сравнения: прошлым летом было 63 рабочих дня и 29 выходных. В июне и августе ожидается по 21 рабочему дню и 9–10 выходным соответственно.