Многодетный отец из Кипрушино погиб на СВО

В Подпорожском районе Ленобласти прошла церемония прощания с 44-летним земляком Николаем Барановым, погибшим при выполнении боевых задач.

Прощание прошло в Вознесенском доме культуры, бойца похоронили в родной деревне Кипрушино. У Николая Баранова остались жена и трое детей.

Николай Баранов родился в Кипрушино, учился в Вознесенской средней школе. Работал в Вознесенском участке ГУП «Леноблводоканал», а в мае 2023 года подписал контракт с Минобороны России. Он погиб 30 июля 2025 года из-за полученных ранений.

Вам будет интересно

"Дадим слово Героям!": писатель и военный журналист о том, что его шокировало на СВО

Писатель Александр Смирнов, несмотря на инвалидность, добровольно отправился в зону СВО в возрасте 54 лет. В третьей серии проекта он поделился своими...

21.07.2025

1343

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1314

Фото: magnific