Военнослужащий из Лодейнопольского района погиб на СВО

В ходе СВО погиб житель Лодейнопольского района в Ленобласти Александр Наумец.

Он погиб 1 августа в районе поселка Меловое в ЛНР. Церемония прощания с бойцом состоялась 13 августа.

Как рассказали в администрации Лодейнопольского района, Александр Наумец родился в поселке Янега. Получил профессию машиниста электропоезда в Волхове. В апреле 2025 года он заключил контракт с Министерством обороны.

Вам будет интересно

Многодетный отец из Кипрушино погиб на СВО

В Подпорожском районе Ленобласти прошла церемония прощания с 44-летним земляком Николаем Барановым, погибшим при выполнении боевых задач. Фото: пресс-...

13.08.2025

1296

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1312

Фото: magnific