Названы ежедневные привычки, ускоряющие старение

Рутинные привычки могут ускорять процесс старения организма, предупредил президент Британского общества гериатрии Амит Арора.

По словам врача, простая ходьба не может полностью заменить физическую активность – это грозит снижением координации, потерей равновесия и уменьшением плотности костей. Дополнительный риск создает неправильно подобранная обувь, особенно у пожилых людей.

Неожиданной угрозой названы и кроссворды. Они полезны для мозга, но со временем перестают быть интеллектуальным вызовом, из-за чего новые нейронные связи не формируются. Медики советуют чередовать их с другими видами умственной нагрузки.

Среди других факторов преждевременного старения – привычка закрывать окна шторами и лишать себя солнечного света, использование солнцезащитного крема только летом, а также постоянные просьбы о помощи при открывании банок или переноске тяжестей. По словам специалистов, ослабление силы хвата напрямую связано с риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Прослушивание музыки в наушниках снижает концентрацию и негативно влияет на слух. Ускоряет старение и игнорирование чистки языка, так как нарушения микробиома полости рта могут усиливать воспалительные процессы в организме, а это отражается на работе сердца и сосудов.

Вам будет интересно

Врач назвал напиток опаснее и коварнее водки

Фото: Freepik. Коктейли вроде «Лонг-Айленда» могут быть опаснее водки – предупреждает врач-терапевт Елена Шураева. По ее словам, фруктовые сироп...

06.06.2025

28061

В парламенте хотят дать право многодетным семьям выбирать денежную выплату вместо участка.

В Госдуму внесут законопроект о праве на денежную компенсацию земельного участка многодетным семьям по их желанию. Размер выплаты, согласно документу, составит один миллион рублей, стало известно РИА Новости.

Сегодня семьи с тремя и более детьми имеют право на земельный участок. При этом в регионах устанавливают своим меры поддержки в качестве альтернативы.