В Ленобласти стартует второй модуль программы «Герои Команды 47»

Глава Ленобласти Александр Дрозденко провел аппаратное совещание, на котором впервые присутствовали ветераны СВО, обучающиеся на программе «Герои Команды 47».

«Сегодня вы, уважаемые участники программы, будете вместе с наставниками участвовать в практических мероприятиях, вы продолжите общение, знакомство и работу. Я думаю, что наставники помогут вам эффективно пройти весь курс обучения. И наставники же, наверное, вам помогут определиться с дальнейшей вашей работой в органах власти, госуправления, муниципального управления в Ленинградской области», — отметил Александр Дрозденко.

После конкурсного отбора 47 ветеранов СВО будут включены в кадровый резерв. Подробнее о процедуре по ссылке: защитник47.рф/z. Регистрация новых участников будет открыта по ссылке. Напомним, что Ленинградская область первой в России запустила образовательную программу для вернувшихся с СВО военнослужащих. 

Врач-эндокринолог назвала главные пищевые факторы, негативно влияющие на уровень холестерина.

Врач превентивной медицины Анастасия Самойлова в беседе с порталом «Доктор Питер» объяснила, какие продукты провоцируют рост «плохого» холестерина, и почему сахар может быть опаснее жирного мяса.

Проблема высокого уровня холестерина в крови требует комплексного подхода к питанию, считает эндокринолог и нутрициолог Анастасия Самойлова. В числе главных врагов сосудистой системы эксперт выделяет трансжиры, которые образуются в процессе промышленной гидрогенизации.

Они действуют разрушительно, повышая уровень ЛПНП («плохого» холестерина) и одновременно снижая защитный уровень ЛПВП («хорошего»). Эти вещества содержатся в фастфуде, маргарине, покупной выпечке и чипсах, поэтому их рекомендуется полностью исключить из рациона.

Что касается насыщенных жиров, содержащихся в красном мясе, сливочном масле и жирных молочных продуктах, то их влияние эксперт называет более неоднозначным. По словам Самойловой, миф о вреде яиц для здорового человека опровергли — употребление одного-двух яиц в день считается абсолютно безопасным.

Тем временем влияние углеводов и сахар часто остается недооцененным. На самом же же деле резкие скачки глюкозы провоцируют выброс инсулина, который подает печени сигнал к синтезу жиров. В результате организм начинает вырабатывать триглицериды и опасные частицы ЛПОНП. Поэтому регулярное употребление сладкой выпечки может нанести сосудам вред, сопоставимый с последствиями от избытка жирной пищи.

Вам будет интересно

Ученые назвали 5 овощей, содержащих яд в недозревшем виде

Популярные у россиян овощи в незрелом виде содержат опасные для организма вещества. Помидоры, картофель, перец, баклажаны и физалис в недозревшем виде...

17.06.2026

602

Фото на миниатюре: magnific