7.3°
Самым вредным кофейным напитком для здоровья специалисты называют растворимый кофе «три в одном». Об этом рассказала врач Александра Филева.
По словам эксперта, в таких пакетиках содержится большое количество сахара, гидрогенизированных растительных жиров, ароматизаторов и синтетических добавок, которые могут вызывать аллергию и негативно влиять на микрофлору кишечника.
«Регулярное употребление кофе «три в одном» может привести к проблемам с пищеварением, набору веса, метаболическому синдрому и сахарному диабету второго типа», – подчеркнула Александра Филева
На втором месте по вредности – кофе с сиропом и взбитыми сливками, включая латте, макиато и моккачино. Такие напитки отличаются высокой калорийностью и часто содержат кукурузный сироп с фруктозой, который может вызвать жировую болезнь печени. Врач отметила, что взбитые сливки повышают уровень насыщенных жиров и холестерина, что напрямую влияет на обмен веществ.
Третье место антирейтинга заняли холодные напитки вроде фраппучино. В них нередко добавляют большое количество сахара, ароматизаторов и загустителей, чтобы компенсировать потерю вкуса из-за льда.
Эксперт посоветовала избегать низкокачественного растворимого кофе и выбирать напитки из свежих кофейных зерен, контролируя количество сахара и добавок. Кроме того, врач напомнила, что злоупотреблять кофеином не стоит даже при употреблении качественного напитка.
