Врач перечислила продукты, полезные для сердца

Терапевт Оксана Пивоварова рассказала о продуктах, которые помогают поддерживать здоровье сердца. По ее словам, для эффективной работы сердцу необходим калий, магний и омега-3 жирные кислоты.

Калий содержится в абрикосах, бананах, землянике и смородине. Однако важно учитывать, что некоторые фрукты содержат много сахара, который может быть противопоказан пациентам с сердечными патологиями. Также калий можно найти в орехах, печени и молочных продуктах с низким содержанием жира (жирностью не более 1%), пишет «Лента.ру».

Магний отвечает за эластичность и тонус сосудистых стенок. В рационе могут быть бобовые, морковь, клубника, авокадо и каши — гречневая, овсяная и пшеничная.

Омега-3 жирные кислоты улучшают сократительную функцию сердца, снижают уровень «плохого» холестерина и поддерживают энергетический баланс организма. Их источники — лосось, тунец и оливковое масло.

Вам будет интересно

В МВД назвали наиболее популярные темы мошеннических объявлений

Правоохранительные органы сообщили, что мошенники часто используют поддельные объявления для обмана людей. Фото: Freepik. Среди наиболее распространен...

09.11.2025

586

Из мясных продуктов Оксана Пивоварова рекомендует выбирать нежирные сорта: говядину, телятину, кролика и курицу. При этом важно удалять кожу и подкожный жировой слой. Пряности следует использовать умеренно, чтобы избежать нежелательных реакций со стороны желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.

Губернатор Ленинградской области Александр Дрозденко в курсе ситуации с терриконом и принимает активные меры по ликвидации горения на терриконе, рассказал ivbg.ru председатель комитета по информационной политике Никита Донцов.

Несмотря на то, что данный объект является федеральной собственностью, губернатором было принято решение, за счет резервного фонда правительства Ленинградской области, привлечь к тушению горения террикона тяжелую технику, в том числе бульдозеры и экскаваторы.

Продолжается увеличение группировки тяжелой техники, по поручению губернатора, в ближайшее время на место тушения прибудет еще один дополнительный экскаватор и еще один бульдозер. Организован источник непрерывной подачи воды для пролива ядра тления. Также тушением горения занимался именно наш региональный отряд – Леноблпожспас.

В результате эффективной работы, площадь горения внутри террикона сократилась с более чем 1000 квадратных метров до 140 метров. Также региональным комитетом государственного экологического надзора регулярно проводятся замеры состояния воздуха в границах населенного пункта город Сланцы. Превышения предельно доступных концентраций вредных веществ выявлено не было.

Эндогенные подземные пожары считаются сложными, это обусловлено невозможностью доступа к очагу горения. Несмотря на это, уже сегодня мы видим подтверждение эффективности стратегии тушения террикона, определенной специалистами.

Вам будет интересно

Ленобласть вошла в топ-5 регионов России с лучшим рынком труда

Ленинградская область заняла пятое место в рейтинге российских регионов по состоянию рынка труда по итогам 2025 года, улучшив свои позиции на две стр...

07.09.2026

111