Врач перечислила продукты, полезные для сердца

Терапевт Оксана Пивоварова рассказала о продуктах, которые помогают поддерживать здоровье сердца. По ее словам, для эффективной работы сердцу необходим калий, магний и омега-3 жирные кислоты.

Калий содержится в абрикосах, бананах, землянике и смородине. Однако важно учитывать, что некоторые фрукты содержат много сахара, который может быть противопоказан пациентам с сердечными патологиями. Также калий можно найти в орехах, печени и молочных продуктах с низким содержанием жира (жирностью не более 1%), пишет «Лента.ру».

Магний отвечает за эластичность и тонус сосудистых стенок. В рационе могут быть бобовые, морковь, клубника, авокадо и каши — гречневая, овсяная и пшеничная.

Омега-3 жирные кислоты улучшают сократительную функцию сердца, снижают уровень «плохого» холестерина и поддерживают энергетический баланс организма. Их источники — лосось, тунец и оливковое масло.

Вам будет интересно

В МВД назвали наиболее популярные темы мошеннических объявлений

Правоохранительные органы сообщили, что мошенники часто используют поддельные объявления для обмана людей. Фото: Freepik. Среди наиболее распространен...

09.11.2025

564

Из мясных продуктов Оксана Пивоварова рекомендует выбирать нежирные сорта: говядину, телятину, кролика и курицу. При этом важно удалять кожу и подкожный жировой слой. Пряности следует использовать умеренно, чтобы избежать нежелательных реакций со стороны желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.

Петербургские следователи раскрыли убийство, совершенное в далеком 2007 году. 

Следственный комитет по Санкт-Петербургу предъявил обвинение жителю Невского района в умышленном причинении тяжкого вреда здоровью, повлекшем смерть его отца. Это произошло еще в 2007 году.

По версии следствия, обвиняемый вернулся домой и обнаружил своего отца в состоянии алкогольного опьянения, что привело к конфликту. В ходе ссоры сын с силой толкнул родственника в сторону кровати, в результате чего тот ударился лицом о стену. Затем последовала серия ударов руками и ногами по голове и телу потерпевшего.

После конфликта сын лег спать, а утром ушел из квартиры. Через несколько дней агрессор вернулся и обнаружил, что отец мертв. В тот момент мужчине удалось избежать ответственности, однако спустя годы криминалисты провели повторную экспертизу и установили причастность сына к гибели отца. 

На допросе петербуржец признал вину. Сейчас следователи устанавливают другие обстоятельства убийства.

Вам будет интересно

Тела двоих человек обнаружили в Финском заливе

Следственный комитет проводит проверку по факту гибели мужчины и женщины. В Выборгском районе из Финского залива извлекли тела двоих человек. По факту...

08.06.2026

158